หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
กระทู้คำถาม
จักรยาน
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือปกติผมต้องปั่นจักรยานไปโรงเรียนอะครับใช้เวลาประมาณ 10 นาทีไปกลับ
และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้
แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที
และถ้าตอนปิดเทอม
ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็นอย่างต่ำ
สงสัยว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จองตั๋วเครื่องบินเวียดนามแอร์ไลน์กับtrip.com โหลดกระเป๋าได้ฟรีไหม
สอบถามหน่อยคะ เราขึ้นกับสายการบินเวียดนามเเอร์ไลน์ เขาสามารถโหลดฟรีได้มั้ยคะ เเต่พอทราบอยู่ว่าขึ้นเครื่องได้ ไม่เกิน 10กิโลไฟล์ทบินเราระยะสั้นค่ะ1ชั่วโมง 25 นาทีเอง
สมาชิกหมายเลข 8060348
ถามเรื่องสอบทหารหรือตำรวจ
ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร
สมาชิกหมายเลข 9034613
ไปถึงเมืองเล็กๆ ที่เป็นแค่ทางผ่าน แวะเที่ยวนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยมีใครนอนพัก
บางคนแนะนำนักท่องเที่ยวว่า เดินเที่ยวไหว้พระกินของอร่อย เย็นๆวิ่งไปนอนที่เชียงใหม่ดีกว่า ขับรถยี่สิบนาทีก็ถึงแล้ว ขอถามสองข้อ สำหรับคนที่กำลังจะไปลำพูนแล้วนอนค้างหนึ่งคืนว่า 1. ของฝากของกิน ขึ้นชื่
สมาชิกหมายเลข 8790324
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
ปั่นจักรยานมา 1 เดือนแล้ว สัดส่วนยังเหมือนเดิม
ผมอายุ 15 สูง 170 หนัก 59 คือผมปั่นจักรยานแบบ จักรยานพวกแม่บ้านเอาไว้ซื้อของยังงี้ ไม่ใช่จักรยานพวกสิงห์นักปั่น ปั่นมา1เดือนได้ละคับ ปั่นต่อเนื่อง วันละ 40นาที บางวันว่างๆมีเวลาก็ 50นาที ปั่น 5ใน7วัน
สมาชิกหมายเลข 3485420
ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายค่ะ
ตัดใจซื้อมาไว้ที่บ้านแล้วค่ะ ตอนแรกกลัวจะเป็นที่ตากผ้า แต่ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาได้ 3 อาทิตย์แล้วค่ะ วันแรก ปั่นแค่ 20 นาที ถึงกับหอบเลยค่ะ ต้องพักบ้าง สอบถามค่ะ เราปรับความหนืดที่ระดับต่ำสุดค่ะ
kakarott_ja
Kira Ellis นางฟ้าไตรกีฬา น่ารักมากครับ
**แชร์ว่อนโซเชียล! เปิดวาร์ป "คีรา" นางฟ้าไตรกีฬาคนล่าสุด ภาพเดียวดาเมจรุนแรงจัด** กลายเป็นไวรัลบนโลกออนไลน์ทันที สำหรับ คีรา เอลลิส (Kira Ellis) นักไตรกีฬาสาวดาวรุ่งวัย 19 ปีชาวฟิลิปปินส์ ห
สมาชิกหมายเลข 8603468
ผมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักมีคำถามถามเพื่อนพี่ๆครับ
ผมเริ่มปั่นมาได้ 5 วันและครับโดยที่ผมจะกำหนดเวลาไว้ 40 ถึง 1 ชม แล้วแต่เวลาที่สะดวกหลังเลิกงานครับ แต่จะไม่ต่ำกว่า 40 นาที ระยะทาง ใน 1 ชม ผมเฉลี่ย ได้ประมาณ 22 กิโลเมตร/1ชม **ผมเริ่มควบคุมอาหารโดนทาน
สมาชิกหมายเลข 707068
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
จากวิ่ง >> มาปั่น >> มาเดิน ..จังหวะชีวิตที่มาเองแบบไม่ได้ตั้งใจ
เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้
แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที
และถ้าตอนปิดเทอม
ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็นอย่างต่ำ
สงสัยว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหม